二、心理健康方面　　減輕壓力焦慮　　運(yùn)動(dòng)是減壓良方?；顒?dòng)中身體釋放內(nèi)啡肽，帶來愉悅和放松感。比如學(xué)習(xí)后去踢足球，奔跑傳球中忘記學(xué)習(xí)壓力，情緒舒緩?！　∨囵B(yǎng)自信